Υλικά (10 μπάρες):
3 μπανάνες
200 γρ. νιφάδες βρώμης
1 κ.σ. μέλι
1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη
1 κ.σ. κανέλα
Εκτέλεση:
Χτυπάτε στο multi τις μπανάνες, το μέλι, την ζάχαρη και την κανέλα να γίνουν κρέμα.
Προσθέτετε την βρώμη και ανακατεύετε καλά.
Απλώνετε το μείγμα σε λαδόκολλα σε τετράγωνο σχήμα με πάχος 1cm.
Ψήνετε στους 180 C για περίπου 30'.Αφήνετε να κρυώσει και κόβετε 10 ίσα κομμάτια.
Καλή επιτυχία !!!
http://ifitnessbook.com/diatrof/sintages/glykes/item/4097-pro-proponitikes-bares-vromis-me-banana-syntagi-gia-ekriktikes-proponiseis
Δημοσίευση σχολίου
Καλοδεχούμενα όλα τα σχόλια, επώνυμα και ανώνυμα. Πάντα όμως με σεβασμό στους άλλους αναγνώστες και στους νόμους. Ευχαριστούμε!